Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 47,42г | Белк: 48,16г | Углев: 213,24г.
Завтрак: Nektarinen, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken, Milch, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Обед: Speiseeis, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Champignons, Tomaten, Olivenöl. Ужин: Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. Перекус/Другое: Gut & Günstig Butterkeks, Demeter Natur Joghurt Mild. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
