pagentes- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя pagentes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1831 ккал

Жир: 86,26г | Белк: 74,84г | Углев: 202,87г. Завтрак: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Обед: Hacendado Yogur Natural, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Broquil. Ужин: Pastel de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca. Перекус/Другое: Plátano, Nueces, Melón , Lindt Mint Intense. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pagentes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pagentes- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

pagentes-Изменение Веса