Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
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60,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2144 ккал
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Жир: 66,53г | Белк: 153,58г | Углев: 228,28г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Philadelphia Queso Untar Light. Обед: Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Mercadona Filete de Pechuga de Pollo, DIA Tostadas Integrales , Melocotones, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Langostino Cocido, Krissia Palitos de Cangrejo, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Mercadona Atún Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Hacendado Picos Camperos, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Gazpacho Andaluz . Перекус/Другое: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Serrano Jamón Serrano, Paraguaya, Hacendado Plátano, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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