Nis MN- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

67,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1405 ккал

Жир: 27,67г | Белк: 110,28г | Углев: 91,23г. Завтрак: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum, Sotong. Обед: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sotong. Ужин: Sotong, Labu Dimasak. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Yakult Yakult, Sotong, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mayora Astor. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса