Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2510 ккал
|
Жир: 80,32г | Белк: 178,96г | Углев: 273,70г.
Завтрак: Plátano, Plátano Maduro, Colanta Morcilla, Huevo Frito sin Grasa. Обед: Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Zucchini, Apio, Pimentón, Cebollas, Zanahoria. Ужин: Susanita Tostadas Integrales, Parmalat Leche Entera, Huevo Frito sin Grasa, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Tomates, Cebollas, Noel Carve, Bimbo Tortillinas Integrales, Olimpica Queso Doble Crema, Colanta Jamón Seleccionado , Parmalat Zymil, Proscience Best Protein, Banano, Semillas Secas de Chía. Перекус/Другое: Don Pancho Avena en Hojuelas , Colombina Nucita Bebida Instantánea, Parmalat Leche Entera. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
