dedex27- Журнал, 11 июл 21

Параметры Пользователя dedex27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021

54,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2021:

1506 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 61,28г | Углев: 214,37г. Завтрак: Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Lee Kum Kee Saus Tiram, Saori Saos Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli, Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Ужин: Bawang Bombay, Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jagung Rebus. Перекус/Другое: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Cimory Squeeze Yogurt Original, Kurma. подробнее ...

1399 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dedex27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dedex27- Журнал, 11 июл 21

Оставить свой Комментарий

dedex27-Изменение Веса