Lawliet (L)- Журнал, 10 июл 21

Параметры Пользователя Lawliet (L) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resumo do dia 10/07.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2021:

1503 ккал

Жир: 38,76г | Белк: 100,38г | Углев: 194,34г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Zero Lactose, Café. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Cenouras, Peito de Frango, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Couve Manteiga Crua, Tomates, Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Mexerica, Café, Café, Café, Café, Carambola, Café. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

56 Сторонников Поддержка

Комментария

*Boa noite à Todos *🤗🌹🙏

10 июл 21 написано членом: Lawliet (L)

Quantas calorias vc come em média por dia? Lindas refeições!

10 июл 21 написано членом: bella.tavares

@bella.tavares Olá! Muito obrigada, eu consumo de 1500 à 1600 calorias por dia.

10 июл 21 написано членом: Lawliet (L)

Que perfeitinha! 🥰 Esse creminho do café da manhã o que é?

10 июл 21 написано членом: VanessaLeone

@VanessaLeone Olá! Tudo bem?! É mingau de aveia sem adoçar ( 200ml de leite zero lactose e 2 colheres de aveia sem gluten ).

11 июл 21 написано членом: Lawliet (L)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lawliet (L)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lawliet (L)- Журнал, 10 июл 21

Оставить свой Комментарий

Lawliet (L)-Изменение Веса