yastyust- Журнал, 11 июл 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2021

53,6 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2021:

628 ккал

Жир: 21,48г | Белк: 31,21г | Углев: 80,75г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Sosis Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Ужин: Tahu Bacem, Tahu Isi. Перекус/Другое: Pisang Goreng. подробнее ...

1362 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 11 июл 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса