|
|
2160 ккал
|
Жир: 86,04г | Белк: 130,20г | Углев: 233,76г.
Завтрак: Bombbar Бантончик Мюсли: Арахис, Лён, Кунжут, Зеленый Листовой Салат, ЯХК Хлеб Дарницкий , Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Минтай Жареный, Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Банан. Ужин: Редис, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Помидор Сливка, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Семга Жареная. Перекус/Другое: Черешня, Vитамин Ананас Замороженный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Абрикосы, Арбуз. подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Баня (Сауна) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elena_rom39-Изменение Веса
|
