Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JJisFit4AA
Журнал
02 июн 14
JJisFit4AA- Журнал, 02 июн 14
Параметры Пользователя JJisFit4AA
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
We have a new BioMeasure Adult Measuring System here at work. Good bad or indifferent, I'm going to post my numbers the first Monday of every month.
I weighed at home this morning at 178.2.
Numbers as of 6-2-2014
Weight 179.8 (with clothes on)
Height 5'11"
B.M.I. 26
Body fat 31%
Idea weight for a normal B.M.I. 132.6 - 174.6 (I would be long dead at 136)
163
is my goal
Idea B.M.I. range 19.0 - 24.9
23
is my goal.
This is what looks fit and healthy on my frame.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июня 2014:
1823 ккал
Жир: 79,99г | Белк: 138,26г | Углев: 151,28г.
Завтрак:
Trader Joe's Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Calavo Avocado, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas (Small), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Madhava Light Agave Nectar.
Обед:
Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking).
Ужин:
Chick-fil-A Spicy Dressing, Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap.
Перекус/Другое:
Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Indian River Grapefruit Juice, Almonds.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JJisFit4AA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю