Addington- Журнал, 02 июн 14

im using my phone.. so i cant comment as much on yalls responds.. but morning weigh ins for me!• thank you!!! im okay w this weight its middle ground lol.. tho i feel i need to pick up my work outs in evenings.. ive bewn soing squat and lunges at work when i go to the rwstroom. and walking ony breaks.. my daughter and i try to go swimming in the weekends at least obce (look at mom tread water for 30 mins lol) but id love to find tome to treadmill in the evenings again!!

66,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1685 ккал

Жир: 71,74г | Белк: 54,98г | Углев: 227,40г.   Завтрак: Popped - Caramel Corn (Bag), Vanilla Whey Protein Powder, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Original Kettle Cooked Potato Chips. Ужин: Double Cheese Burger. Перекус/Другое: Carmel Dessert Topping, Vanilla Ice Creams, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 10 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...