chrisw77- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

3260 ккал

Жир: 103,49г | Белк: 244,26г | Углев: 355,17г. Завтрак: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Post Fruity Pebbles Ice Cream, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Taco Time Chicken Casita Burrito, Skinless Chicken Breast. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Покрасить - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса