|
Вчера, в день семьи, с мужем оторвались ))) но у меня все было вписано в суточное КБЖУ, так что обошлось без последствий
|
2294 ккал
|
Жир: 87,16г | Белк: 127,80г | Углев: 235,35г.
Завтрак: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Bombbar Бантончик Мюсли: Арахис, Лён, Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Шебекинские Спагетти Отварные, Ярославский Бройлер Купаты для Гриля , Абрикосы, Банан, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Ужин: Редис, Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Персики, Красная Смородина, Черная Смородина, Клубника, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Элика Блинчики . подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Велосипед - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elena_rom39-Изменение Веса
|
