nahtycosta- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя nahtycosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fazendo estripulia logo cedo. Mingau de aveia + whey + amendoim moido

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1896 ккал

Жир: 71,65г | Белк: 132,93г | Углев: 152,75г. Завтрак: Pachá Amendoim Torrado e Moído , Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. Обед: Fontini Azeitonas Verde Recheada, Itambé Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Pastel de Pizza, Pastel de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Amafil Farinha de Mandioca Torrada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Мытье посуды - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Estripulia anabólica 🤣

09 июл 21 написано членом: FJMPontes

🤣🤣🤣

09 июл 21 написано членом: nahtycosta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nahtycosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nahtycosta- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

nahtycosta-Изменение Веса