danishred- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1320 ккал

Жир: 43,67г | Белк: 34,85г | Углев: 204,73г. Завтрак: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Tesco Rich Tea Biscuit, Oats, Strawberry fat free yogurt. Обед: Plums , Cabbage Soup. Ужин: Orange Juice , Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Salted Potato Sticks, Cooked Vegetables. Перекус/Другое: Chocolate Croissant, Marmalade, White Bread. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Сидеть - 14 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пресс - 5 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

well done Dani 👏💪

09 июл 21 написано членом: Bootylicious1!

Thank you!

10 июл 21 написано членом: danishred


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса