jannnabogatova- Журнал, 09 июл 21

Параметры Пользователя jannnabogatova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2021:

1870 ккал

Жир: 83,34г | Белк: 96,89г | Углев: 183,01г. Завтрак: Майонез, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Блины на Молоке. Обед: Хлеб Дарницкий, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Спеленок Пюре Кабачковое, Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо-Пашот. Ужин: Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Кабачки Жареные, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Нектарины, Мегамарт Терпуг Подкопченый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Valio Йогурт с Персиком, Абрикосы. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannnabogatova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannnabogatova- Журнал, 09 июл 21

Оставить свой Комментарий

jannnabogatova-Изменение Веса