beckycooper1- Журнал, 09 июл 21

After a month of losing / gaining I’ve shifted a bit more! A month of running 3 times a week as well 😊 weighing a day early as sister is coming tonight and will probably have a cheeky glass or two as well as an ice cream 🍦🥰👍 x x x

65,6 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1067 ккал

Жир: 28,46г | Белк: 42,23г | Углев: 161,20г.   Завтрак: Tesco Strawberry Jam no Added Sugar, Aldi Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk. Обед: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Aldi Sweet Chilli Sauce, Ashfield Farm Wafer Thin Cooked Ham, Tesco Sundried Tomato Antipasti , Tesco Pitted Green Olives, Tesco Beetroot, Mushrooms, Tesco Red Pepper, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber, Tomatoes. Перекус/Другое: Kallo Corn Cakes, Apples, Tesco Skimmed Milk. подробнее ...