Просто актуальный уровень на сегодня ☺️
|
2436 ккал
|
Жир: 121,70г | Белк: 145,04г | Углев: 189,17г.
Завтрак: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Отварная. Обед: Брест Литовск Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Хлеб Зерновой, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Семга Отварная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Рис Отварной, Семга Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Чука, Помидоры, Monini Масло Рисовое, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Alpro Barista for Professionals Soya, Фундук Фундук Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Магнит Персик, Нектарин, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 21
Комментария
Все ещё никак не добью его 😂🙈
08 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
🙈как это красиво!!!! Осталось капелька!
09 июл 21 написано членом: Slimline2017
|
Круть! Ну вот! Не бывает негибких людей ) а мне кстати на левую ногу легче
09 июл 21 написано членом: aol3
|
На другую ногу у меня ещё пока целый кирпич 😬
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Лена, эта капелька всё длится и длится 😅 У меня периодами наступает смирение , что я никогда не сяду . Но коллажи говорят обратное , прогресс есть.
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Мне на левую ногу тоже легче делать, но еще далеко до полного.
09 июл 21 написано членом: alisa oxy
|
Получается на выдохе расслабляться и получать удовольствие от «боли» растяжения?) Чтоб сесть -ежедневно тянуть, потом еще кирпичи под пятками будут 😄
09 июл 21 написано членом: aol3
|
Нет особой прям цели сесть во чтобы то ни стало. Скорее как следствие. Я занимаюсь 1 р в неделю на шпагат. Каждый день - не мое. Я люблю тренажерку 😌😄
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
alisa oxy, тут только время. Если не бросать, то получится. Ну я так себя утешаю 😅
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Ну тогда почему «смирение, утешаю»? Значит все идет пучком. На растяжку после силовых видимо уже нет сил
09 июл 21 написано членом: aol3
|
В большей степени из за того, что передняя поверхность бедра очень плохо поддается. Во всех упражнениях на нее, не только шпагат.
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Растягивать поясницу? Ну в любом случае сочетание «1 раз в неделю» и при этом «сокрушаться» бессмысленно
09 июл 21 написано членом: aol3
|
круто 🔥 я с вами👏тоже хочу вернуть свой шпагат
09 июл 21 написано членом: Пузырь_boom
|
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
09 июл 21 написано членом: 3volk
|
09 июл 21 написано членом: Irba9
|
09 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Умничка какая❤️
Моя мечта шпагат. Пока тянусь хорошо. Надеюсь к осени осилю 🥰
10 июл 21 написано членом: AlisaDav
|
Алиса , спасибо ! ☺️😌. Желаю удачи в этом деле 🙌
10 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|