kawiener- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя kawiener | < Предыдущая Запись |Следующий >

Snack ….protein before dinner, helps me not over eat at dinner.. do what I gotta do!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1494 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 92,98г | Углев: 186,00г. Обед: Salmon Sashimi, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kroger No Sugar Added Yellow Cling Diced Peaches. Ужин: Gardein Chick’n Fajita Bowl. Перекус/Другое: Sunkist Fruit Gems, Starbucks Cinnamon Dolce Latte (Grande), Hershey's Milk Chocolate Kisses, M&M's Milk Chocolate M&M's. подробнее ...

70 Сторонников Поддержка

Комментария

Never thought about doing this! Awesome idea!

08 июл 21 написано членом: katwino

You know what I have tried? Try to put your fork and knife down while you chew. And do not pick them up until you have chewed each mouthful at least 8-10 times. It will slow you down, teach you how to feel when you have enough. It works. Plus you will enjoy your food more through tasting it properly and not rushing through a plateful, before you realise you are quite stuffed and have over done it. Give it a try. Also eat all the veg and salad part first it is kind of voluminous and makes you feel more full. Drinking water ahead of each meal helps too.

08 июл 21 написано членом: Bandrai

is that lox and celery?

08 июл 21 написано членом: zerocool3

Salmon cold smoked! Enjoy!

08 июл 21 написано членом: 66Pack

Supersystem you have.

08 июл 21 написано членом: INF

Love it! 💜

09 июл 21 написано членом: shirfleur 1

not a bad idea

09 июл 21 написано членом: cstrutz

Nice!

09 июл 21 написано членом: LetsGoTP

💪🏻👏

09 июл 21 написано членом: pepe.dennis

You're slaying it!

10 июл 21 написано членом: troutymctrouttrout

that looks great

15 июл 21 написано членом: tunafish8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kawiener-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kawiener- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

kawiener-Изменение Веса