el.kim- Журнал, 08 июл 21

Давно меня не было здесь. Что могу сказать,за время моего загула кг не прибавилось,это ,конечно,+ ,ну,а минус в том,что качество тела ухудшилось,стало желейным😭🤦🏻‍♀️Вывод: зато наелась🙈

---

1203 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 59,90г | Углев: 157,02г.   До Завтрака: Вода. Завтрак: Багет, Помидоры Черри, Авокадо, Форель Слабосоленая. После Завтрака: Жирные Сливки, Свежевыжатый Морковный Сок. Обед: Сливочное Масло, Морковь, Лук, Перловка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). До Ужина: Чернослив. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Киноа (Вареный). После Ужина: Манго, Йогурт Греческий. подробнее ...