xPanpanx- Журнал, 08 июл 21

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Nouveau format, c'est pour voir ce que ça donne sur une journée complète 😄. Ça aidera peut-être certains aussi a mieux visualiser une journée à 1500/1600 cal.

Matin : chausson au pomme et café
Midi : Salade italienne
Goûter : un cookie et un cappuccino
Soir : Tteokbokki (gâteau de riz coréens) aux champignons, brocoli et oeuf
Pas sur la photo 😬 : quelques pringles, trop faim en cuisinant

Total de la journée : 1570 calories

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1671 ккал

Жир: 93,05г | Белк: 54,55г | Углев: 205,12г. Завтрак: Paul Chausson aux Pommes. Обед: Milka Melo Cakes, Huile d'Olive, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma) , Auchan Mozzarella Billes, Olives Noires, Tomates, Florette Mâche. Ужин: Sucre, Brocoli, Oeuf, Sempio Gochujang, Champignons, Jongga Rice Cake Tteokbokki. Перекус/Другое: Pringles Rice Fusion Malaysian Red Curry, Senseo Cappuccino Spéculos , Milka Cookies Sensations. подробнее ...

473 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

58 Сторонников Поддержка

Комментария

Je plussoie ... Je m'interrogeais parce que ma diet m'avait conseillé 2 à 3 portions de fruits par jour ... et que j'essaie de m'y tenir , avec des assiettes a peu près equivalentes aux tiennes :)

09 июл 21 написано членом: chrys1500

Ah oui, il faut avoir un bon fournisseur 😬

09 июл 21 написано членом: xPanpanx

Surtout des compote sans sucres ajoutés du coup et pastèque / melon en ce moment ,😬

09 июл 21 написано членом: chrys1500

Je viens de voir une recette 😍 : salade de pâtes, figues, melon, jambon cru et scamorza, ça va être une de mes prochaines cible!

09 июл 21 написано членом: xPanpanx

Mais qu'est ce que ?!😍

09 июл 21 написано членом: chrys1500

Merci pour ce format !! Ca aide vachement !!

09 июл 21 написано членом: Jus_tinee

Avec plaisir Justine ^^

09 июл 21 написано членом: xPanpanx

Éclate toi bien 👍

09 июл 21 написано членом: xPanpanx

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