GawinAnderson- Журнал, 08 июл 21

Yesterday I hit the gym 10 minute jump rope, And then my full pool day workout work my lats, traps, back, tries and bies. Good day workout. Today I will be doing a full body workout.

---

1424 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 154,31г | Углев: 94,24г.   Обед: Aldi Steelhead Trout, Earthly Grains Instant Brown Rice, Great Value California Style Vegetable Mix. Ужин: Black Beans (Canned), Taco Meat. Перекус/Другое: Spring Valley Daily Fiber Gummy, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Gala Apples. подробнее ...

3722 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 49 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...