duygugrnts- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя duygugrnts | < Предыдущая Запись |Следующий >

yulaf unlu zeytinli mini fit poğaçalar yaptim, cok lezzetli oldu,tanesi 65 kalori ve çayla birlikte iyi bir ara öğün olur

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

649 ккал

Жир: 35,15г | Белк: 27,20г | Углев: 54,28г. Завтрак: Uno Fırından Tam Buğday, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Fıstıklı Baklava. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

tarifff

08 июл 21 написано членом: ilaydalf

Ama tarif istiyorım gercekten

08 июл 21 написано членом: baf4

1 yumurta (sarısı üstüne beyazı içine), yarım su bardağı yoğurt,25 tane çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış zeytin,1yemek kaşığı zeytinyağı,1cay kaşığı kekik, yarım çay kaşığı tuz,1su bardağı yulaf unu, yarım paket kabartma tozu. Bütün malzemeyi silikon spatula ile karistirip hamur elde ediyoruz sonra bir kaşık yardimiyla yağlı kağıt serilmiş tepsiye 11 parçaya bölerek koyuyoruz, üstüne yumurta sarısı sürüp susam gezdiriyoruz, 180 derece firinda pişiriyoruz. Afiyet olsun 😊

08 июл 21 написано членом: duygugrnts

👏🏻👏🏻👏🏻

08 июл 21 написано членом: Fit YcK


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duygugrnts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duygugrnts- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

duygugrnts-Изменение Веса