Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3334 ккал
|
Жир: 103,13г | Белк: 330,62г | Углев: 276,12г.
Завтрак: Зеленый Лук, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Макароны Отварные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Max Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
