Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 41,06г | Белк: 154,51г | Углев: 134,78г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, 永谷園 松茸の味お吸い物, くらこん 塩こんぶ, きゅうり, ごま油, ささみ, 堀川 ニューサラダアラスカ, しらたき. Ужин: アマノフーズ もずくスープ, ミツカン ほんてり, 醤油, サラヤ ラカントS, カボチャ, 豚しゃぶ, オリーブオイル, ししとう, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, きゅうり, ヒガシマル 白だし, 卵, ささみ. Перекус/Другое: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルサン 有機豆乳無調整, ネスカフェ エクセラ 甘さひかえめ, 三幸製菓 新潟仕込み こだわりほんのり塩味, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
