DanielS Gzz- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя DanielS Gzz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1175 ккал

Жир: 39,96г | Белк: 145,91г | Углев: 58,74г. Завтрак: Plátano Maduro, Espinacas, Clara de Huevo, Torti Regias Delgaditas. Обед: Plátano Maduro, Espárragos Cocidos (Frescos), Picadillo. Ужин: Tuny Atún en Agua. Перекус/Другое: Aguacate, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Ejotes, Pechuga de Pollo. подробнее ...

3481 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

DanielS Gzz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю