KrisleyGibin- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1300 ккал

Жир: 45,92г | Белк: 90,73г | Углев: 136,94г. Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Sabor da Terra Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Обед: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Purê de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído. Ужин: Hortifruti Patinho Moído, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Перекус/Другое: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Laranjas. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Отдыхать - 22 часа и 55 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса