|
Lampa błyskowa :D Kromeczka chlebka bananowego do tego chrupczaki z twarożkiem i konfiturką 🥰🥰
|
2293 ккал
|
Жир: 75,48г | Белк: 105,49г | Углев: 287,37г.
Завтрак: BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Borówka Amerykańska, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Suszona Żurawina (Słodzona), Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Обед: Chleb IG, Flora Light, Rzodkiewka, Krakus Szynka Eksportowa z Piersi Kurczaka, Pomidory Koktajlowe. Ужин: Ogórek Małosolny, Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem, Gulasz z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Перекус/Другое: Tygryski Chrupki Kukurydziane , Tygryski Chrupki Kukurydziane , Nektarynki, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Flora Light, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Konfitura z Truskawek, Chlebek Bananowy, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ferrero Raffaello (10g). подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
