Millena_03- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя Millena_03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! 🌤
Café da manhã tomado ✅😋

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

363 ккал

Жир: 10,01г | Белк: 24,53г | Углев: 49,44г. Завтрак: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Обед: Maçã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha. Ужин: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Перекус/Другое: Gengibre, Água, Morangos. подробнее ...

1376 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

51 Сторонников Поддержка

Комментария

acrescente alguma proteína, para te dar saciedade.

06 июл 21 написано членом: lenyprincesa1

Eu vou seguindo a dieta que a minha nutricionista passa 😄

06 июл 21 написано членом: Millena_03

Falta proteína. Ovos, queijo, frango desfiado… vai te ajudar a dar saciedade e é fundamental associar proteína ao carboidrato em todas as refeições.

07 июл 21 написано членом: Tambarreto

Bom demais! Onde vc comprou a caneca e o prato?

07 июл 21 написано членом: giovannalvesb

Comprei na Camicado 😍

07 июл 21 написано членом: Millena_03


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Millena_03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Millena_03- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

Millena_03-Изменение Веса