melissaknight- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

66,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

2614 ккал

Жир: 87,62г | Белк: 85,80г | Углев: 371,76г. Завтрак: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Blueberries, Vega Protein Smoothie Gut Health, Spectrum Chia Seeds. Обед: Spectrum Chia Seeds, Grapefruit, Honey , Blueberries . Ужин: Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Spectrum Chia Seeds, Black Beans (Canned). Перекус/Другое: Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Vega Protein Smoothie Gut Health, Spectrum Chia Seeds, Bananas , Great Value Traditional Apple Pie. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса