Ikachan98- Журнал, 06 июл 21

Finalyyyyy 🌈
06 September 2020 - 06 Juli 2021
10 bulan untuk 10kg yipiiiii, dengan grafik yg naik-turun bagai roller coaster wkwk
Terimakasih aku!!!
yukkk bisa yuk target selanjutnya :)

55 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1605 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 59,77г | Углев: 239,87г.   Завтрак: Haverjoy Havermout Instant, Ultra Milk Chocolate Milk. Обед: Granola Addict Regular Rolled Oat, Rose Brand Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Tempe Rebus, Sawi, Wortel, Bawang Putih, Garam, Telur. Ужин: Solaria Cap Cay, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Biskuit Sari Gandum, Nutrijell Puding Susu Mangga, Pepaya. подробнее ...