hobi48- Журнал, 06 июл 21

The new place has new scales and they seem off. However, my new exercise routine is back in full swing 😊

---

2491 ккал

Жир: 72,19г | Белк: 85,59г | Углев: 309,15г.   Завтрак: マクドナルド バーベキューソース, テーブルマーク お米屋さんのたきたてごはん, 丸大食品 徳用ウインナー, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳. Ужин: Banana, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Перекус/Другое: 丸大食品 徳用ウインナー, TOPVALU チューハイ, サントリー ほろよい コーラサワー, サッポロビール　 ゴールドスター. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...