Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2854 ккал
|
Жир: 65,11г | Белк: 329,88г | Углев: 233,79г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Яйцо, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Сыр, Помидоры, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Healthstore Health Bar Raspberry Dessert , Ironman Protein Bar Cocos. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
