Mcvalla- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1356 ккал

Жир: 59,53г | Белк: 53,39г | Углев: 165,02г. Завтрак: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Десерт Творожный. Ужин: Черешня, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами . Перекус/Другое: Голден Яблоко . подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Настольный Теннис - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю