Felipesc17- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя Felipesc17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu ganho e perco, ganho e perco, n guento mais isso 😢
kkkkk
alguém me ajuda aí, quero dicas pra engordar, com saúde é claro rs

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

9864 ккал

Жир: 412,94г | Белк: 385,41г | Углев: 1140,68г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Обед: Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Refresco em Pó, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fígado de Galinha. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Pepperoni (36 cm), Vapza Carne Seca Desfiada, Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Portuguesa. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Minha dica é: Superávit calórico, consumir mais do que você gasta. Treine musculação e consuma alimentos com mais calorias (banana, pasta de amendoim, abacate...)

06 июл 21 написано членом: saramakeup26

Obrigado! :)

07 июл 21 написано членом: Felipesc17

Vai dar tudo certo!

14 сен 21 написано членом: matheu12

Vlw mano, brigado!

16 сен 21 написано членом: Felipesc17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Felipesc17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Felipesc17- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

Felipesc17-Изменение Веса