Emeraldshamrock13- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя Emeraldshamrock13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Is it 1200 or 1500 calories we need to stay under to lose weight?

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

1576 ккал

Жир: 60,34г | Белк: 63,53г | Углев: 210,66г. Завтрак: Great Value Almond Milk Vanilla, Raisin Bran, Bananas . Обед: American Cheese, Burger King Impossible Whopper. Ужин: Cheetos Baked Cheetos (Package), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Tofurky Original Deli Slices, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Перекус/Другое: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you Tim.

06 июл 21 написано членом: Emeraldshamrock13

Mayo Clinic has a calorie calculator you put the weight you want to be and it will tell you how many calories you can eat a day just in case you would like to check it out

06 июл 21 написано членом: ridemariel

Mayo Clinic has a calorie calculator you put in the weight you want to be and it will tell you how many calories a day to get there just in case you want to check it out

06 июл 21 написано членом: ridemariel

Hi Emerald :) I agree with what Tim said. I currently am only getting excercise from housework, dog walks and yard work so I am trying to stay under 1500 calories. Once I add in some form of regular excercise I will probably increase calories as well. Also I think our metabolisms fluctate along with our health. When I am eating healthy and excercising it def. seems like I can eat more.

06 июл 21 написано членом: lilucar

I strongly recommend using https://www.healthline.com/nutrition/how-many-calories-per-day#calculator

02 сен 21 написано членом: nspiregr8ness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emeraldshamrock13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emeraldshamrock13- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

Emeraldshamrock13-Изменение Веса