Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2650 ккал
|
Жир: 132,68г | Белк: 85,78г | Углев: 311,24г.
Завтрак: Great Value Dry Roasted Peanuts, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Dill . Обед: Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Dill, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Blue or Roquefort Cheese, Zevia Grape Soda, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits. Ужин: Romano's Macaroni Grill Margherita Pizza, Romano's Macaroni Grill Creamy Italian Dressing, Romano's Macaroni Grill Choice Of Caesar Salad Side. Перекус/Другое: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Regal Movie Popcorn, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Pears, Young Green Onions, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Coffee, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Cucumber (with Peel) . подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
