elena.kurzina- Журнал, 06 июл 21

Съешьте что-нибудь белковое 

Никогда не ем яблоки на ночь. После этого могу кабана съесть😀 

Помогает маленький кусочек сыра 

_polinamalina, Да некуда уже..Теперь утром буду есть омлет) Заснуть бы только..😩 

Malaychina.olesya, Не, яблоко я ещё утром съела, просто дневной калораж из-за него не рационально распределился. Можно было на эти углеводы, что в яблоке, съесть несколько картошин, сытнее было бы, да даже макарошек и то толку больше было бы... 

Я яблоку всегда лучше кусок чёрного хлеба предпочту. От яблока голодный желудок крючит ужасно 😞 

что ж за яблоко такое, что "сбивает" весь дневной калораж с самого утра? 

Сижу ночью на кухне, читаю. Как раз яблочко ем 😂  

Для меня тоже яблоко - как как дровишек в топку подкинуть, есть охота после него очень. На днях зажевала лист пекинки, и аж удивилась - голод притупился и не разошелся адским пламенем. Потом проверила ещё разок, так же😇 

я яблоки именно из-за этого теперь ем исключительно вприкуску с творогом (или с кусочком сыра)))  

Я очень люблю яблоки, но ка же мне после них есть хочется, это кошмар какой-то🤦‍♀️После овсянки, кстати, тоже (причём даже овсянки с сахаром и молоком).  

вот точно! я фруктами не наедаюсь совсем, только ещё сильнее есть начинаю хотеть ( лучше мясо 

У меня от яблока тоже жор начинается. А по калориям одно яблоко примерно 100 г вареной гречки. Стала выбирать гречку 

У меня от яблочек все шикарно, обожаю продукты - хрустяшки! А от картохи на ночь бы с утра соплями все заложило бы, она ж слизеобразующая 🤧 

Такой бред на счёт слизи!!! Я ещё такого не слышала! Мракобесие!!!😳 

я обычно яблоки потребляю, если съем что-то жирное. предполагаю, что кислотность повышает и плюс фруктоза поднимает инсулин, по этому все быстрее переваривается 

для меня яблоки всегда возбудители голода, я предпочитаю их или в сухом виде, как добавки, или в печеном, особенно в творожной запеканке, или в оладушках, а у меня подруга делает разгрузочный день на яблоках......каааак? Я б с голоду умерла... 

А кусочек сала не прбовали?😉🌹 

purposeful_stW, Вот и я так, вчера повелась, красивое, большое, так захотелось прям))) Больше не буду так косячить, ну его 

РедиSка, Так обычное яблоко)) У меня на день всего-то 1500ккал, яблоко из них хоть и забрало 100ккал и 25 углеводов, но и в итоге голодная осталась, лучше б что-то другое съела..Даже тарелка овощей на 100ккал больше б пользы и сытости дала..Ну их, коварные фрукты) Когда на диете,они только всё портят)