emantawfek- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя emantawfek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021

55 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

1023 ккал

Жир: 58,68г | Белк: 63,10г | Углев: 63,15г. Завтрак: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بيضة مسلوقة طرية, بذور الكتان, زيت الزيتون المركز, بذور السمسم الكامل المجففة, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر. Обед: التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز). Ужин: جولاش (يخني) لحم البقر. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emantawfek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emantawfek- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

emantawfek-Изменение Веса