melissaknight- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021

67,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

2628 ккал

Жир: 83,36г | Белк: 71,22г | Углев: 471,91г. Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Blueberries , Blackberries , Raspberries , Anderson's Pure Maple Syrup, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Minute Ready to Serve Brown Rice & Quinoa, Black Beans (Canned), Olive Oil , Avocados , Publix Hamburger Buns. Перекус/Другое: Grapes, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honeydew Melons , Celery . подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса