Tigre.RMdM- Журнал, 05 июл 21

Passando para lembrar que seu real resultado vc percebe no espelho, não fique focando em peso na balança. a simetria corporal sempre será seu real resultado

---

1936 ккал

Жир: 64,47г | Белк: 160,67г | Углев: 170,90г.   Завтрак: Arisco Maionese, Sadia Queijo Prato, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Ужин: Sadia Queijo Prato, Arisco Maionese, Da Terrinha Tapioca, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Banana Prata, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...