anaflavia.prandini- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя anaflavia.prandini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021

79,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

1287 ккал

Жир: 33,49г | Белк: 134,04г | Углев: 107,06г. Завтрак: Café com Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Lider Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaflavia.prandini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaflavia.prandini- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

anaflavia.prandini-Изменение Веса