|
Еее. Сегодня смогла подтянуться +10 кг на один раз 💪💪💪. На фото я в состоянии "чувствую себя как ХАЛК" 😄😄😄. Ещё из нового: перешли на сплиты 😌.
|
2504 ккал
|
Жир: 125,88г | Белк: 179,58г | Углев: 159,57г.
Завтрак: Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо, Семга на Гриле. Обед: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Barilla Макароны Отварные. Ужин: Куриное Филе Вареное, Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Голубика, Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, Семушка Кедровые Орехи, Alpro Barista for Professionals Soya, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 61
 Комментария
05 июл 21 написано членом: YuryP65
|
Ох, Юрий. Никогда бы не подумала, что смогу 🙈 но.. никогда не говори никогда 😃
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Катя, ты монстрический монстр💪💪💪
05 июл 21 написано членом: storyowner
|
:) Точно-точно! Ещё немного и "зарубу" у Дениса Семенихина сотворит :)
05 июл 21 написано членом: YuryP65
|
Кать, наверное дольше прицепляла вес🤣
05 июл 21 написано членом: svetlanarazina90
|
Какой милый халк в рюшах)))) 💪🔥🥰
05 июл 21 написано членом: gwirr
|
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Юрий, а я не знаю кто это. Но загуглю.
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Света , да я до этого с +5 кг подтягивалась. Так что просто сменила блинчик 😁. А после с собственным весом, так и вообще мне кажется взлетела в небеса 😂. Наверное ради этого тренер и даёт такой вес ))))
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
gwirr, Саша , 🥰😃 спасибо!
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Катя - молодец 👍🏻 представь, как я свои 67 тяну широким на 12 раз😁 вообще, я бы просто увеличивала повторения подтягиваний широким хватом (chin up) собственным весом. Зачем навешивать девушке блины? Это тренер так решил?
05 июл 21 написано членом: Zvel
|
05 июл 21 написано членом: aol3
|
05 июл 21 написано членом: Irba9
|
Наташа мы работаем на количество и на качество (то есть с доп весом). Так тренер разделяет. По двум направлениям как бы прогрессируем 🤔.
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Сегодня было именно на вес.
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
aol3, купила чтобы ездить на море. Но море обломилось , хожу в городе 😁
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Не поняла. Работаем с тренером ‘На количество и на качество’. Это блины ты навесила типа для ‘качества’?😂
05 июл 21 написано членом: Zvel
|
Ну я так назвала . Не стоит понимать буквально. Суть в том , что мы одну неделю с весом, а вторую на количество повторений. 🤗
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
Прогресс есть. И довольно быстрый. И это главное 😃
05 июл 21 написано членом: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
