Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3062 ккал
|
Жир: 75,26г | Белк: 359,89г | Углев: 233,57г.
Завтрак: ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Hochland Сливочный Крем-Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сыр, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2621 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
