Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 34 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 53,66г | Белк: 117,33г | Углев: 84,67г.
Завтрак: Русское Море Икра Сельди Классическая, Горлинка Горчичное Масло , Лук, Белый Хлеб, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Кофе, Сахар, Лимон. Обед: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сметана 15%, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Ужин: Голден Яблоко , Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Клубника. подробнее ...
|
|
3256 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
