Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
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47,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1494 ккал
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Жир: 33,68г | Белк: 144,21г | Углев: 153,77г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, きゅうり, キムチ, 味の素 コチュジャン, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 乾燥ゴマ, ベルク サラダチキン プレーン, しらたき. Ужин: コープデリ 味付けあかもく, セブンイレブン まるごとわかめスープ, シソ, コープデリ めかじき玄米味噌漬, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, オリーブオイル, マリンフード ヘルシースライス, ささみ, ナス. Перекус/Другое: チョーヤ 梅酒のうめ, ダノン オイコス プレーン・加糖, アサヒグループ食品 ミンティア ブリーズ フレッシュグレープ, やおきん うまい棒, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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постоянный вес
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