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Pues llevo dos semanas en 99,8 kilos, es alucinante, no varia ni 200 gramos, despues del subidon de bajar a las dos cifras ocurre esto, pero se que este nuevo muro va a caer a martillazos, porque?
Pues porque vengo de 140 kilos y lo he hecho a puro huevo aprendiendo cosas de nutrición por el camino, sigo con mi aprendizaje y con mi peregrinaje hacia los 87 kilos porque mido 1.87, lo conseguire? vaya que si
Untando mi barriga con nivea como si adobara una comida, me ha quedado muy bien la piel, genial para como yo pensaba despues de quitar el tripón, una hora de bici al dia, ando bastante y hago una sesion de pesas en casa que de momento es mas un intento que otra cosa, me veo algo ridiculo subiendo y bajando mancuernas pero ya me adaptare a eso tambien
Resumiendo, un cambio en el estilo de vida y habitos que es lo obligado en estos casos.
No hay otra, comer menos y moverse mas para entrar en el deficit calórico, pasando hambre al principio y ahora ya no al reducir el estómago, vamosss !!!
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826 ккал
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Жир: 17,37г | Белк: 48,29г | Углев: 123,71г.
Завтрак: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Обед: Hacendado Gazpacho Andaluz, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Ужин: Almendras. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
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