bodders- Журнал, 29 май 14

Woah! What have I done?! I've gone and polished off a whole big bag of Maltesers! So much for being better off at work - I bought them last week and saw them this morning now 611 calories later....!

---

1443 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 70,88г | Углев: 171,91г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Deli Sliced Ham, Tesco Balsamic Dressing, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Ужин: Tesco King Prawns, Tesco White Fish Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Chamomile Tea (Brewed), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Maltesers Maltesers, Tea with Milk. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...