Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3949 ккал
|
Жир: 233,86г | Белк: 181,25г | Углев: 255,37г.
Завтрак: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates, Pizza de Queijo, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Evolution Nutrition Creatina, Lindt Chocolate Ao Leite, Seara Linguiça Apimentada. Обед: Alcatra Grelhada. Ужин: Varanda Ribeye Wagyu, Palmito, Tomates, Salada Verde Mista, Vinho Pinot Noir, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Limão, Pudim de Leite Condensado, Molho de Queijo, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Pastrami de Carne de Vaca (Curado), Pão Italiano, da Fazenda Pão de Queijo. Перекус/Другое: Sundown Triple Omega 3-6-9, Tirolez Queijo Estepe, Nestlé Leite Moça, Castanhas de Caju, Lindt Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite Condensado Moça, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
