Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3088 ккал
|
Жир: 96,57г | Белк: 319,43г | Углев: 232,40г.
Завтрак: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Нисуаз, Милти Ролл с Креветками. Ужин: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения. подробнее ...
|
|
2614 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
